Rauchstopp – Raucherentwöhnung mit Hypnose
„Morgen höre ich auf zu Rauchen!“ oder „Ich kann jederzeit aufhören mit dem Rauchen, wenn ich möchte!“ hört man sich sagen und greift dann doch wieder genüsslich zur geliebten Zigarette. Kommt dir das bekannt vor?
Mal ehrlich, wir alle wissen, dass Rauchen stinkt, aufs Jahr hochgerechnet viel Geld kostet und der eigenen Gesundheit sowie die der Mitmenschen schadet.
Was hat man nicht schon alles versucht, angefangen von Nikotin-Pflastern bis hin zu Kaugummis und Glimmstingel-Ersatz, letzterer entpuppt sich bei genauerer Betrachtung als noch schädlicher als die Zigaretten selber. Aber immer vergeblich, es hat nicht lange was gebracht.
Warum fällt die Raucherentwöhnung so schwer?
Rauchen passiert durch die Kombination von Sucht, Belohnung und Gewohnheit. Für den Raucher / die Raucherin dient die Zigarette als Belohnung und zum Entspannen. Er/sie ist während des Rauchens ganz bei sich und hat sich daran gewöhnt. Gleichzeitig ist das Rauchen eine willkommene und allgemein akzeptierte Entschuldigung, um „auf Pause zu gehen“.
Aber auch das Gehirn gewöhnt sich: Der Botenstoff Nikotin füttert unsere körperliche Sucht und wird immer wieder und immer öfter vom Gehirn verlangt.
Sucht, Belohnung und Gewohnheit durchbrechen
Die Kombination aus Suchtbefriedigung, Belohnung und Gewohnheit erschwert das Aufhören vom Rauchen. Erfahrungsgemäß ist die Sucht ein relativ einfach zu lösendes Problem. Dies kann zum Beispiel durch ein Nikotin-Pflaster gelöst werden. Viel schwieriger ist es, die Gewohnheiten zu durchbrechen und das Belohnungssystem sinnvoll umzuprogrammieren. Denn zum Beispiel kennen wir, dass die Ersatzhandlung oft jede Menge Süßigkeiten sind, dies ist natürlich keine sinnvolle Ersatzhandlung.
Was passiert nun bei der Hypnose? Die alten Gewohnheiten werden im Unterbewusstsein eben durch sinnvolle Handlungen ersetzt und das Belohnungssystem wird reprogrammiert, sodass kein Verlangen mehr nach dem Rauchen entsteht.
Die Hypnose zur Rauchentwöhnung kann im individuellen Einzelcoaching gemacht werden, aber auch in der Gruppe. Dies ist absolut schmerzfrei, stressfrei und hat eine sehr hohe Erfolgsquote!
Wir bieten regelmäßig Gruppentermine an.